Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε μιλήσει για τις ευεργετικές ιδιότητες της μεσογειακής διατροφής σε σώμα αλλά και σε υγεία (προστατεύει
από τη καρδιοπάθεια).

Αυτό που γνωρίζει ωστόσο ο περισσότερος κόσμος, είναι ότι η συγκεκριμένη διατροφή χαρακτηρίζεται και ως το καλύτερο αντικαταθλιπτικό της φύσης! 

Όπως δείχνουν τα προκαταρκτικά ευρήματα μίας νέας μελέτης, η πιστή τήρηση των επιταγών της σχετίζεται με μεγαλύτερη ευτυχία, λιγότερο στρες και βελτιωμένη ψυχική διάθεση και ποιότητα ζωής.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας που πραγματοποιούν τη μελέτη, αποδίδουν το όφελος αυτό κυρίως στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχει η μεσογειακή διατροφή και τα οποία ως επί το πλείστον προέρχονται από τα ψάρια.